MANUSIA DAN KEGELISAHAN

PENDAPAT : ARTI KESEPIAN

Kesepian? Apa itu sebanarnya rasa kesepian? Kesepian merupakan salah satu kondisi kejiwaan yang tak mungkin dapat dihindari oleh seseorang. Tak ada seorang pun di dunia ini yang tak pernah merasakan kesepian atau menghindari rasa kesepian.Rasa kesepinan tak memandang kasta dan golongan dari seseorang dan berapa banyak harta yang dimiliki olehnya. Bahkan orang yang hidupnya terlihat di penuhi kebahagiaan pun terkadang dapat merasakan kesepian yang amat sangat. Mungkin ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh seseorang untuk menghindari atau menghilangkan rasa kesepian, seperti yang telah dijelaskan oleh artikel ”5 Cara Mengatasi Kesepian” dari femalekempas.com bahwa kesepian dapat diatasi dengan beberapa cara yaitu ; menyibukan diri, terlibat dengan komunitas, bekerja dengan keras sehingga mudah tertidur, kenali apa yang hilang dalam hidup, membuat komitmen untuk berinteraksi dengan orang lain. Mungkin cara-cara tersebut bisa mengusir atau mengatasi kesepian yang telah melanda hidup anda. Dan seperti yang juga telah dipaparkan oleh artikel yang tersebut, rasa kesepian dapat diakibatkan karena merasa tidak dimengerti, tidak didengarkan, atau merasa berbeda dari orang lain. Oleh sebab itu cobalah peduli dengan orang-orang yang telah merasakan kesepiann dengarkanlah mereka maka Anda akan mampu mengerti mereka, seperti salah satu slogan dari sebuah perusahhan asuransi “Aalways Listening Always Understanding” dan coba mengertilah setiap orang-orang yang berada di dekat Anda agar meraka tidak merasa kesepian, dan mungkin di saat Anda  membutuh kan seseorang untuk mengusir rasa kesepian mereka akan mampu dan ada untuk dapat mengerti anda. Begitu juga dengan dirimu “Disaat kamu merasa kesepian dan tak ada seseorang yang mampu mengerti dirimu, ingatlah di sini masih ada aku! Bukan sebagai seseorang yang pernah ada di hatimu, tapi sebagai seorang pendengar yang baik,,”

TEORI : PENGERTIAN KESEPIAN

http://www.artikata.com/arti-377927-kesepian.html
Kesepian merupakan :

1. keadaan sepi; kesunyian; kelengangan: radio itu dipasangnya keras-keras untuk mengusir 

2. perasaan sunyi (tidak berteman dsb);

http://bahasa.kemdiknas.go.id/kbbi/index.php

ke·se·pi·an n 1 keadaan sepi; kesunyian; kelengangan: radio itu dipasangnya keras-keras untuk mengusir -; 2 perasaan sunyi (tidak berteman dsb); 

ARTIKEL : 5 Cara Mengatasi Kesepian

http://female.kompas.com/read/2011/05/23/12585730/5.Cara.Mengatasi.Kesepian

KOMPAS.com - Kata orang, kesepian itu bisa membunuh. Seseorang bisa saja memiliki banyak teman dan keluarga, tetapi jauh di dalam hatinya ia tetap merasa sendiri. Penyebabnya, karena merasa tidak dimengerti, tidak didengarkan, atau merasa berbeda dari orang lain. Semakin seseorang memikirkan kebahagiaan, rasa kesepian itu pun semakin mendera. Sampai akhirnya ia tak lagi sanggup menghadapi kesendiriannya, dan akhirnya mati. Namun, Anda perlu membedakan makna kesepian dan kesendirian. Menurut Emily White dalam bukunya, Lonely, kesepian membuat seseorang merasa kacau, sedih, dan terkuras energinya. Meskipun merasa kesepian, toh seseorang bisa saja membutuhkan waktu untuk beraktivitas sendiri. Sedangkan kesendirian yang diinginkan justru membuat seseorang merasa damai, kreatif, dan menguatkan. Bila Anda merasa kesepian karena jauh dari keluarga, menjalani long distance relationship dengan pasangan, menjadi orangtua tunggal, atau memang kehilangan teman-teman karena menikah atau bekerja di kota lain, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kesepian.

 

1. Menyibukkan diri. Salah satu cara termudah untuk mengurangi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Merawat orang lain, entah itu dengan mengasuh anak atau keponakan, memelihara binatang, atau mengajar, akan membuat Anda sibuk sehingga bisa meringankan rasa sepi. Anda juga bisa menawarkan diri sebagai relawan di lingkungan tempat ibadah, sekolah khusus, rumah singgah, yayasan, dan lain sebagainya. Jika Anda gemar menulis, kenapa tak mencoba membuat blog?
2. Terlibat dengan komunitas. Buat suatu tujuan, karena memiliki tujuan dan perasaan bahwa Anda terlibat dalam suatu komunitas tertentu akan membuat Anda tak sendiri. Cari tahu aktivitas yang akan melibatkan Anda ke dalam komunitas. Bacalah suratkabar dan majalah sesering mungkin, untuk mencari konser musik, pameran budaya, dan seminar-seminar yang menarik untuk dihadiri. Ada banyak cara untuk terlibat dengan komunitas tertentu, yang memungkinkan Anda mendapat teman-teman baru.

3. Bekerja lebih keras sehingga mudah tertidur. Salah satu indikator paling umum dari rasa kesepian adalah gangguan dalam tidur. Anda butuh waktu lebih lama untuk tidur, berulang kali terbangun, dan merasa mengantuk sepanjang hari. Kurang tidur, dengan sebab apapun, bisa menurunkan mood, membuat Anda lebih mudah jatuh sakit, dan menghabiskan energi. Jadi, masalah ini perlu diatasi dengan segera.

4. Kenali apa yang hilang dalam hidup Anda. Menurut pengalaman White, membuat banyak rencana dengan teman-temannya ternyata tidak mengurangi rasa kesepiannya. “Yang saya inginkan adalah kehadiran yang tenang dari orang lain," katanya. Ia mendambakan memiliki seseorang yang menemaninya beraktivitas di rumah. Semakin Anda memahami apa yang tidak Anda miliki, semakin besar jalan keluar yang bisa Anda temukan. 

5. Buat komitmen untuk berinteraksi dengan orang lain. Emosi yang negatif seperti kesepian, iri hati, dan rasa bersalah, memainkan peran penting dalam mendapatkan kehidupan yang bahagia. Emosi-emosi tersebut merupakan tanda yang penting bahwa sesuatu harus segera diubah. Sakitnya rasa sepi seharusnya mendesak Anda untuk segera berhubungan dengan orang lain. Sayangnya, kesepian itu sendiri bisa membuat kita merasa negatif, kritis, dan menghakimi. Jika Anda menyadari bahwa rasa kesepian itu memengaruhi Anda dengan cara seperti itu, ambillah langkah-langkah untuk memperbaikinya.